Biológiai vs. naptári életkor: mit tehetünk, hogy fiatalabbak maradjunk belül?
Lehet, hogy a személyink szerint 50 évesek vagyunk, de a testünk nem feltétlenül ugyanannyit “élt”. Nézzük meg, mitől függ a biológiai életkor, és mit tehetünk ma azért, hogy évekkel fiatalabbnak érezzük magunkat. Amikor betöltünk egy újabb kerek számot, könnyű azt gondolni, hogy ennyi idősek lettünk. A naptári életkor egyszerű adat. A biológiai életkor viszont azt mutatja meg, milyen állapotban van valójában a szervezetünk. A kettő nem mindig jár együtt. Ismerünk hatvanéveseket, akik energikusabbak, mint mások negyvenöt évesen. És fordítva is igaz. A különbség nem pusztán genetika kérdése. Sokkal inkább az, hogyan élünk nap mint nap. Mit jelent a biológiai életkor? A biológiai életkor azt tükrözi, milyen állapotban van a szív- és érrendszerünk, az izomzatunk, az anyagcserénk, az idegrendszerünk. Befolyásolja a gyulladásszint, a hormonális egyensúly, az alvásminőség és a stresszterhelés...
