Tavaszi újratervezés 45 felett: hogyan állítsunk fel reális, fenntartható célokat?
A tavaszi időszak sokunkban elindít valamit. Rendet raknánk, könnyítenénk, változtatnánk. Ha már elértünk egy bizonyos kort, talán azt is tudjuk, hogy a hirtelen nagy fogadalmak ritkán működnek. De nézzük meg, hogyan lehet az újratervezés még tudatosabb! Március környékén már érezhetjük, hogy ideje megmozdulni. Több a fény, hosszabbak a nappalok, mintha bennünk is több energia lenne. Ilyenkor könnyű belelendülni. Jöhetnek az új edzéstervek, diéták, nyelvtanulás, lakásfelújítás. A lelkesedés erős, viszont néha a realitásérzék kevésbé. 45 felett viszont már van azért némi tapasztalatunk. Tudjuk, milyen az, amikor túl sokat vállalunk, és néhány hét után elfáradunk. Újratervezés előtt: először nézzünk rá, hol tartunk Mielőtt célokat tűznénk ki, érdemes őszintén végiggondolni: most hogyan élünk? Mennyi energiánk van? Mennyire terhel a munka, a család, az idősödő szülők támogatása? Mennyire fér bele az időnkbe egy új rutin? Sokszor nem feltétlenül a motivációhiány az akadály, hanem túlzsúfolt napirend. Ha ezt nem...
