A kor nem határ - (Ön)gondoskodás
egy változó világban

Szakmai program a Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány és a Haleon Egészségügyi Vállalat együttműködésében.



Top

hőség címkéjű tartalmak

ÉletPlusz / Tartalmak ebben a témában: "hőség"

Otthoni komfort a nagy hőség idején: így tarthatjuk hűvösebben a lakásunkat klíma nélkül

Amikor napokig 35–40 fok körül alakul a hőmérséklet, már az otthonunk sem feltétlenül jelent menedéket a hőség elől. Jó hír, hogy néhány egyszerű szokással és praktikus megoldással sokat javíthatunk a közérzetünkön. Akkor is, ha nincs légkondicionálónk. Az elmúlt évek nyarai megmutatták, hogy a hőhullámok már nem egy-két napig tartanak. Egyre gyakrabban fordul elő, hogy hosszabb időn keresztül alig hűl le a levegő, és estére sem tud felfrissülni a lakás. Ilyenkor könnyen úgy érezhetjük, hogy nincs hová menekülni a meleg elől. Azt gondolhatnánk, hogy a komfortos otthonhoz ma már elengedhetetlen a klíma. Bár valóban sokat segíthet, de nem mindenki szeretne vagy tud légkondicionálót használni. Szerencsére számos olyan egyszerű megoldás létezik, amivel néhány fokkal hűvösebbé tehetjük a lakást, és ez már önmagában is sokat számíthat. A hőség már reggel elkezdődik Amikor...

Hőség és egészség 45 felett – miért visel meg bennünket jobban a kánikula?

Ezen a nyáron Magyarországon többször is előfordult, hogy napokon keresztül 40 °C körüli hőmérsékletet mértünk. Sokan éreztük, hogy estére teljesen elfogy az energiánk, rosszabbul alszunk, nehezebben koncentrálunk, vagy egyszerűen nincs kedvünk semmihez. Ez nem véletlen. Az extrém hőség komoly terhelést jelent a szervezetünknek, különösen 45–50 éves kor felett. Néhány éve még rendkívülinek számított, ha egy-egy napon megközelítette a hőmérséklet a 35 fokot. Ma már egyre gyakrabban tapasztalunk többnapos hőhullámokat, amikor a nappali csúcshőmérséklet 38–40 fok körül alakul, és éjszaka sem tud igazán lehűlni a levegő. Ilyenkor sokan úgy érzik, mintha folyamatosan fáradtak lennének. Nehezebben indul a reggel, délutánra teljesen elfogy az erőnk, estére pedig hiába várjuk a felfrissülést. A szervezetünk ilyenkor folyamatosan azon dolgozik, hogy fenntartsa a megfelelő testhőmérsékletet – ez pedig rengeteg energiát igényel. Miért visel meg...

LifeOn kampány folytatásaként létrejött ÉletPlusz program szakmai partnere a Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány.


WordPress Cookie Értesítés a Real Cookie Bannertől