Hőség és egészség 45 felett – miért visel meg bennünket jobban a kánikula?
Ezen a nyáron Magyarországon többször is előfordult, hogy napokon keresztül 40 °C körüli hőmérsékletet mértünk. Sokan éreztük, hogy estére teljesen elfogy az energiánk, rosszabbul alszunk, nehezebben koncentrálunk, vagy egyszerűen nincs kedvünk semmihez. Ez nem véletlen. Az extrém hőség komoly terhelést jelent a szervezetünknek, különösen 45–50 éves kor felett. Néhány éve még rendkívülinek számított, ha egy-egy napon megközelítette a hőmérséklet a 35 fokot. Ma már egyre gyakrabban tapasztalunk többnapos hőhullámokat, amikor a nappali csúcshőmérséklet 38–40 fok körül alakul, és éjszaka sem tud igazán lehűlni a levegő. Ilyenkor sokan úgy érzik, mintha folyamatosan fáradtak lennének. Nehezebben indul a reggel, délutánra teljesen elfogy az erőnk, estére pedig hiába várjuk a felfrissülést. A szervezetünk ilyenkor folyamatosan azon dolgozik, hogy fenntartsa a megfelelő testhőmérsékletet – ez pedig rengeteg energiát igényel. Miért visel meg...
