A kor nem határ - (Ön)gondoskodás
egy változó világban

Szakmai program a Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány és a Haleon Egészségügyi Vállalat együttműködésében.



Top

kapcsolatok címkéjű tartalmak

ÉletPlusz / Tartalmak ebben a témában: "kapcsolatok"

Miért nem hívnak a gyerekek? – generációs kommunikáció őszintén 

Előfordul, hogy napokig – akár hetekig – nem jelentkezik a gyerekünk, nincs kommunikáció és közben bennünk egyre több kérdés gyűlik össze. Könnyű ezt személyes távolodásként megélni, miközben gyakran egészen más áll a háttérben.  Ahogy a gyerekeink felnőnek, a kapcsolat is átalakul. Korábban természetes volt a napi beszélgetés, a közös programok, a folyamatos jelenlét. Felnőttként viszont már saját életük van, saját ritmussal, felelősségekkel, döntésekkel.  A változás sokszor csendben történik. Egyre ritkábbak a hívások, rövidebbek az üzenetek, és könnyen megjelenhet bennünk a kellemetlen érzés, hogy talán már nem vagyunk olyan fontosak.  Nem feltétlenül távolodás Elsőre könnyű azt gondolni, hogy a kevesebb kapcsolat kevesebb törődést jelent. A valóság azonban gyakran ennél egyszerűbb, ugyanis a fiatalabb generáció másképp kommunikál.  Rövidebb üzenetek, ritkább, de célzottabb beszélgetések, több online jelenlét. Ez nem jelent feltétlenül érzelmi távolságot, inkább csak más a kommunikációs forma.  Ami nekünk hiány, az számukra lehet, hogy teljesen természetes működés.  A kimondatlan elvárások Sok feszültség...

Barátság 45 felett – miért más, és miért fontosabb, mint valaha? 

45 felett sokszor azt vesszük észre, hogy a baráti körünk átalakul. Kevesebb az idő, ritkábbak a találkozások, mégis talán soha nem volt akkora szükségünk valódi barátokra, mint most.  Fiatalon a barátság magától értetődő volt. Iskola, egyetem, munkahely, a kapcsolatok természetes közegben alakultak ki. Nem kellett szervezni, külön időt találni rá. Egyszerűen együtt voltunk.  Életközépen ez megváltozik. A napirendünk tele van, a felelősségeink megszaporodnak, a barátaink más életszakaszban lehetnek. Van, aki külföldre költözik, van, aki elmerül a munkában, más a családra koncentrál.  A barátság már nem automatikus. Tudatosságot igényel.  Miért ritkulnak a barátságok? Ebben az életszakaszban a kapcsolatok természetes módon lazul. Nem feltétlenül konfliktus miatt, hanem mert más irányba visz minket az élet. Előfordul, hogy már nem ugyanazok a témák érdekelnek minket. Vagy éppen más tempóban élünk.  Ez néha veszteségélménnyel jár. Fontos kimondani: teljesen...

Önbizalom újraépítése életközépen 

Előfordulhat, hogy már sok mindent letettünk az asztalra, mégis bizonytalanabbak vagyunk, mint fiatalon. Ha bennünk is ott motoszkál a kérdés, hogy „vajon most merre tovább?”. Érdemes megállnunk és megvizsgálnunk az önbizalom kérdését, és ha úgy érezzük, nem állunk jól vele, akkor helyezzük új alapokra azt, amit önmagunkról gondolunk.  Amikor megváltozik a mérce Életközépen gyakran észrevesszük, hogy az a mérce, ami húsz éve hajtott minket, már nem motivál ugyanúgy. Lehet, hogy korábban a karrier, a teljesítmény vagy a külső visszajelzés volt a fő kapaszkodónk. Most viszont egyre fontosabbá válik a belső egyensúly, az egészség, a hitelesség.  Ha ragaszkodunk a régi elvárásainkhoz, könnyen elégedetlenek leszünk magunkkal. Az önbizalom újraépítése gyakran azzal kezdődik, hogy megengedjük magunknak: más céljaink legyenek, mint korábban.  A tapasztalat, mint erőforrás Már nem vagyunk kezdők az életben. Voltunk nehéz helyzetekben, hoztunk rossz és...

Közösség 45 felett: miért élünk tovább, ha tartozunk valahova? 

45 felett egyre jobban érezzük, hogy nem csak a mozgás számít, hanem az is, kikkel vagyunk együtt. A közösség nem pusztán társaság. Védőháló, motiváció és sokszor életkedv is egyszerre.  Ahogy telnek az évek, sokunk élete beszűkül. A munka és a család hosszú ideig kitölt mindent, aztán egyszer csak több szabadidőnk lesz, és kevesebb rendszeres kapcsolódásunk. A gyerekek önállóbbak, a munkahelyi közeg átalakulhat, a baráti kör ritkul. Ilyenkor különösen felértékelődik a közösség szerepe.  A tartozás alapvető szükséglet Szeretjük azt hinni, hogy függetlenek vagyunk, de a kapcsolódás iránti igényünk nem múlik el az évek során. Sőt. Az élet előre haladtával talán még fontosabbá válik, hogy legyen egy közeg, ahol számítunk.  A kutatások szerint a stabil társas kapcsolatok összefüggnek a hosszabb élettartammal és a jobb mentális egészséggel. A rendszeres közösségi aktivitás csökkentheti a magány érzését, ami bizonyítottan kockázati...

LifeOn kampány folytatásaként létrejött ÉletPlusz program szakmai partnere a Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány.


WordPress Cookie Értesítés a Real Cookie Bannertől