Immunrendszer természetes támogatása ősszel 45 felett
Ahogy rövidülnek a nappalok és egyre több időt töltünk zárt térben, ismét előkerül az immunerősítés kérdése. Bár nincs olyan módszer, amellyel egyik napról a másikra „felturbózhatjuk” az immunrendszer védekezőképességünket, sokat tehetünk azért, hogy szervezetünk megkapja mindazt, amire a megfelelő működéshez szüksége van. 45 felett az őszi öngondoskodásnak ez is fontos része lehet. Immunerősítés helyett az immunrendszer támogatása Az „immunerősítés” kifejezéssel ősszel számtalan helyen találkozhatunk, ugyanakkor érdemes tisztában lenni a hátterével. Az immunrendszer sejtek, molekulák és különböző biológiai folyamatok bonyolult hálózata, amelynek nem csupán az a dolga, hogy minél „erősebb” legyen. A megfelelő egyensúly legalább ennyire fontos. Ezért érdemes inkább az immunrendszer megfelelő működésének támogatásáról beszélni. Ehhez pedig ismét “csupán” a változatos táplálkozásra, a megfelelő alvásra, a rendszeres mozgásra és néhány fontos tápanyag biztosítására van szükség. Mindezek együttesen egyaránt...
